Individuell angepasstes Ausdauertraining

Stärken Sie Ihr Herz, Ihre Gefäße, Ihren gesamten Herzkreislauf, um das Erkrankungsrisiko zu senken. Auch das Immunsystem, die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit, die Widerstandskraft und nicht zuletzt die Fettverbrennung werden durch Ausdauertraining positiv beeinflusst.

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Ausdauertraining hält fit und gesund. Besonders ab dem 40. Lebensjahr spielt ein ausgewogenes Training eine immer bedeutsamere Rolle.

Ausdauertraining im Freien

Personal Trainer Thomas Dröger Zusammen mit uns finden Sie heraus, in welchem Maß das Ausdauertraining beim Erreichen Ihrer Ziele nützlich ist. Das kann auch eine angestrebte Zielzeit bei Volksläufen sein oder einfach die Verbesserung Ihres subjektiven Fitnesszustandes betreffen.

EMS - Erleben Sie das hocheffektive Ganzkörper-Training

Bei einem minimalen Zeitaufwand ab 10 Minuten erreichen Sie mit der Elektromuskelstimulation so viel wie sonst nur mit einem langjährigen Training.

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