Verbesserung der Beweglichkeit

Eine gute Beweglichkeit die Vorraussetzung für eine ökonomische und gelenkschonende Bewegung. Durch eine eingeschränkte Beweglichkeit kann es zu Störungen des Gleichgewichts des Muskel-Skelett-Systems, zu Muskeldysbalancen und zu Haltungsfehlern kommen.

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Wir messen Ihre Beweglichkeit in allen großen Gelenken und entwickeln ein auf Sie zugeschnittenes Dehnprogramm. Ein gezielt ausgleichendes Krafttraining schafft dem Abhilfe.

Mit maßgeschneiderten Workouts, in einem Training nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, unter Zuhilfenahme modernster Technik und mit der treibenden Motivation Ihres Personal Trainers bekommen wir Ihr Ziel in den Griff.

Rückenschule

Gehören Sie zu den 80% der Deutschen, die sich in der Vergangenheit oder gegenwärtig mit Rückenbeschwerden auseinander setzen müssen?

Bewegungsmangel, permanente Fehlhaltungen oder einfach eine akute Überlastung von Gewebsstrukturen sind meist die Ursache und führen zu oft schmerzhaften Verspannungen oder gar chronischen Leiden.

Ziel des Programms ist der Aufbau eines schützenden Muskelkorsetts, der Ausgleich muskulärer Dysbalancen und das Erlernen rückengerechter Bewegungen. Gewinnen Sie so dauerhaft Ihre Schmerz- und Bewegungsfreiheit zurück.

Ein starker Rücken - gezieltes Rückentraining

Beratung zum Thema Propriozeption und Sensomotorik

Die Verbesserung dieser Fähigkeiten stellt die Grundlage für ein gutes Körpergefühl, Verletzungsprophylaxe, subjektive Fitness und generelle Leistungsfähigkeit dar. Was vor allem Kinder noch spielend beherrschen, geht mit zunehmendem Alter stetig verloren: Die Fähigkeit, den Zustand des eigenen Körpers, die auf ihn einwirkenden Sinnesreize optimal wahrzunehmen. Verbessern Sie durch spezielle Übungen diese Fähigkeit, fühlen Sie Ihren Körper und werden Sie agil, schwungvoll und bewegungssicher.

Mit weniger Stress durch den Tag

Stress im Job – positiver wie negativer – ist für viele an der Tagesordnung. Doch zuviel davon sorgt über kurz oder lang für abnehmendes Wohlbefinden.

Massagen und Entspannungsworkout