Eine effektive Form von Gesundheit und Fitness stellt das Personal Training dar, da hier ein Trainer zur Seite steht, welcher für die richtige Motivation und Ausführung der Übungen sorgt. Durch genaue Anweisungen und einer stetigen Kontrolle, können Trainingseinheiten besonders intensiv und effektiv ausgeführt werden. Mit Hilfe von einem maßgeschneiderten Plan, kann das Training terminlich so gelegt werden, dass berufliches und privates nicht darunter leiden müssen.
Was leistet ein Personal Training?
Motivation und Effektivität
Ein großer Vorteil durch das Personal Training ist zum einen die Motivation, weil ständig jemand die Übungen überwacht und sofort eingreifen kann, wenn eine Maßnahme nicht korrekt erfolgt. Außerdem steht die Motivation an erster Stelle, denn nur so lassen sich Erfolge auch langfristig erreichen. Auch ohne teure Geräte lässt sich ein sehr gutes Fitnesstraining absolvieren, besonders wenn dieses sehr effektiv ausfällt. Dank des Fachwissens durch den Personal Trainer, kann dieser unabhängig von Öffnungszeiten oder Zeitvorgaben für sportliche Höchstleistungen sorgen. Der eigentliche Trainingsort kann dabei ganz unterschiedlich ausfallen, wie zum Beispiel zu Hause, im Büro oder draußen im Freien. Die Termine lassen sich dazu individuell vereinbaren.
Zeitfaktor
Ein großer Vorteil bei diesem individuellen Training stellt dabei der Zeitfaktor dar, denn es entfallen die Fahrtwege in ein Trainingsstudio. Durch die Terminvereinbarung kommt der Trainer ganz bequem an jeden Ort, um dort die Übungen durch zu führen. Zudem können die Maßnahmen genau auf die Bedürfnisse zugeschnitten werden. Denn wer zum Beispiel seinen Rücken stärken möchte, weil er die meiste Zeit im Sitzen arbeitet, benötigt ein ganz anderes Training, als wenn Muskeln aufgebaut werden sollen. Doch nicht nur bei der Ausführung der Übungen steht der Trainer zur Seite, dieser kann auch wichtige Tipps und Hinweise für Abläufe im Alltag geben, wie auch zum Thema Ernährung. Denn neben den Trainingseinheiten, steht auch das Wohlbefinden im Vordergrund, damit die Trainingseffekte möglichst schnell Ergebnisse liefern. Durch eine ständige Kontrolle, lässt sich somit eine Selbstüberschätzung vermeiden. Auch das Risiko von Verletzungen beim Training, kann auf ein Minimum reduziert werden.
Einzeltraining
Durch das Personal Training kann ein ganz individuelles Einzeltraining stattfinden. Zwar liegen die Kosten etwas höher als wie in einem Fitnessstudio, doch dafür stellt es eine Investition für die Gesundheit und das Wohlbefinden dar. Besonders wenn oftmals Stress im Alltag herrscht und viele Verpflichtungen anstehen, sorgt ein solches Training für viel Abwechslung. Hier steht vor allem Individualität und Flexibilität auf dem Programm. Mit Hilfe von einem ganzheitlichen Konzept, wie bei uns, profitiert die Fitness und Gesundheit davon. Zudem lassen sich stressige Situationen im Leben einfacher meistern und neue Energie kann getankt werden. Mehr Ausgeglichenheit steigert zudem die Zufriedenheit im Job, wie auch im Privatleben.
Welche Ziele lassen sich erreichen?
Das Training kann ganz genau auf die Bedürfnisse und Wünsche ausgelegt werden. Sämtliche Bereiche wie Bewegungsabläufe, Ernährung und Erholungsphasen werden durch das Personal Training abgedeckt. Für die jeweiligen Maßnahmen ist es nicht erforderlich Geld für teure Trainingsgeräte zu investieren. Außerdem sind keine langen Vertragslaufzeiten wie in einem Fitnessstudio notwendig. Bereits nach kurzer Zeit lassen sich erste spürbare Ergebnisse erzielen, die für mehr Wohlbefinden im Alltag sorgen. Nach oben