Anamnese und Probetraining

Anamnese mit Ihrem Personal TrainerWie fit sind Sie?

Bei einem persönlichen Termin erheben wir eine umfassende Anamnese (IST-Analyse). Dazu gehört Ihr Leistungsstand, Ihre Stress-Faktoren und Ihre Krankengeschichte. So messen wir zum Beispiel Körperfettwert, Blutdruck und Ihre Ausdauer-Leistungsfähigkeit nach standardisierten Methoden. Die Ergebnisse zeigen uns, wie belastbar Ihr Herz-Kreislauf und welches Training für Sie geeignet ist.

Wir testen, damit Sie optimal trainieren

Belasten Sie Ihren Körper sehr einseitig (z.B. durch monotone Tätigkeiten, einseitige sportliche Bewegung usw.) entstehen sogenannte muskuläre Dysbalancen. Diese ermitteln wir mit moderner Technik und standardisierten Testverfahren. Gleichzeitig messen wir die Beweglichkeit in allen großen Gelenken, um auch dort mögliche Beschwerden (z.B. Arthrose) herauszufinden.

Im anschließenden Gespräch besprechen wir Ihre momentane Gesundheit und Fitness. Auf Wunsch fließen auch die Ergebnisse einer software-gestützten Analyse Ihrer Ernährung mit ein. Wir zeigen Ihnen, welche positiven Verhaltensweisen Sie schon besitzen und wo Sie für eine gesündere Lebensweise ansetzen sollten.

Probetraining Ein erstes Personal Training stellt Ihnen schließlich sinnvolle Methoden und Techniken für Ihr Fitness-Programm vor, zum Beispiel:

  • funktionales Ganzkörper-Training
  • Hands-On-Technik
  • Elektro-Myo-Stimulation (EMS)
  • u.a.

Finden Sie Ihre Balance. Für nur 69,00 Euro wissen Sie, wo Ihr Training ansetzen muss.

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