Warum Personal Training?

Eine effektive Form von Gesundheit und Fitness stellt das Personal Training dar, da hier ein Trainer zur Seite steht, welcher für die richtige Motivation und Ausführung der Übungen sorgt. Durch genaue Anweisungen und einer stetigen Kontrolle, können Trainingseinheiten besonders intensiv und effektiv ausgeführt werden. Mit Hilfe von einem maßgeschneiderten Plan, kann das Training terminlich so gelegt werden, dass berufliches und privates nicht darunter leiden müssen.

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Wie man sich während der Weihnachtszeit fit hält

Es gibt so viele Versuchungen, die uns während der Weihnachtsfeiertage umgeben. Von unwiderstehlichen saisonalen Desserts bis hin zu extravaganten Dinners mit Freunden und Familie, es ist schwer, Nein zu sagen zu all dem leckeren Zeug, das auf unseren Teller kommt. Obendrein, ist Weihnachten solch eine hektische Zeit, dass es fast unmöglich ist, das regelmäßige Workoutprogramm durchzuziehen.

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Sport Motivation: Diese Tipps werden die Helfen am Ball zu bleiben

Der Anfang einer jeden Veränderung ist die Motivation, die wir in uns verspüren. Die Auslöser für bestimmte Beweggründe sind vielfälltig. Das kann z.B. das Arztgespräch bei letzten Gesundheits-Check-up sein, oder eine Sitation am Esstishc mit der Familie. Ganz gleich was Deine Beweggründe sind, wenn Du sie Dir immer wieder bewusst machst, ist das schon die halbe Miete für Deine Erfolg. Wir von Individual Balance bieten die zusätzliche Unterstützung dein Fitnessziel nicht aus dem Auge zu verlieren und haben Dir eine Liste mit nützlichen Motivatiponstipps erstellt.

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Proteinriegel und Proteinshakes

Eiweiße gehören zu den Grundnährstoffen des Menschen. Sie
bestehen aus 20 unterschiedlichen Aminosäurearten. Neun Aminosäurearten davon
sind nicht essenziell, der Körper kann sie nicht herstellen. Für eine optimale
Nährstoffversorgung führen wir diese dem Körper über die Nahrung zu. Die
anderen elf Aminosäuren sind essenziell oder semiessenziell. Diese kann der Körper selbst
herstellen. Weiterlesen

Ihr Fitnessprogramm für den Sommerurlaub

Der Sommer hat Deutschland fest im Griff. Gleichzeitig beginnt nun die Urlaubssaison und da für viele Menschen Sport und Fitness nicht nur eine Freizeitbeschäftigung, sondern ein Lebensstil ist, haben wir für Sie ein tolles Fitnessprogramm zusammengestellt. Der Vorteil: Benötigt werden dafür lediglich der eigene Körper und ein Handtuch. Und das hat man im Urlaub ja sowieso dabei. Weiterlesen