Individual Balance Team

INDIVIDUAL BALANCE – Personal Training & Gesundheitsmanagement– ist ein Zusammenschluss aus Personal Trainern und Gesundheitsberatern, die in Dresden und Umkreis seit Jahren erfolgreich Menschen in den Bereichen Bewegung, Ernährung und Entspannung betreuen.

Als studierte Gesundheitswissenschaftler haben wir es uns zur Aufgabe gemacht, Menschen zu einem ausgewogenen Lebensstil zu verhelfen.

Ihr Zuviel an Gewicht kommt nicht allein von mangelnder Bewegung oder zuviel Essen; Ihr chronischer Rückenschmerz oder Ihre Verspannung kommen nicht allein von fehlendem Sport oder falscher Körperhaltung. Erst den Menschen im Ganzen betrachtet hilft zu erkennen, worin der Grund liegt für diese oder jene Schwäche.

In Zusammenhängen denkend und handelnd, Körper und Geist immer als eine Einheit, als Ganzes betrachtend, erreichen wir auf schnellstem Weg Ihre Ziele – nachhaltig und effizient.

Thomas Dröger

Geprüfter Personal Trainer Bachelor of Arts in Gesundheitsmanagement (FH) Fitnesstrainer B-Lizenz

Trainingsschwerpunkte:

  • Körperfettreduktion/Körperformung
  • Ernährungsberatung und Betreuung
  • ganzheitliches funktionelles Krafttraining
  • gesundheits- sowie leistungsorientiertes Ausdauertraining
  • effektiver Muskelaufbau/ intensives Krafttraining für Kraftsportler

Uwe Cegan

Geprüfter Personal Trainer Diplom Fitnessökonom (FH) Fitnesstrainer A-Lizenz

Trainingsschwerpunkte:

  • Steigerung des Wohlbefindens und der allgemeinen Fitness
  • Figurtraining und Ernährungskonzepte speziell für Einsteiger
  • Behandlung / Rehabilitation bei Rückenschmerzen
  • Koordinationsschulung für mehr Alltagssicherheit
  • Entwicklung von Stütz- und Kernmuskulatur

Stefan Dröger

geprüfter Personal Trainer Fitnessfachwirt, Lehrer für Fitness & Gesundheit,

Trainingsschwerpunkte:

  • Figurtraining & Körperfettreduktion speziell für Frauen
  • Rückentraining
  • Entspannungs- und Regenerationsmassage/ mobile Massage
  • Beweglichkeitstraining und Koordinationsschulung
  • kinesiologisches Taping

weitere Qualifikationen:

  • Trainer für Sportrehabilitation (BSA)
  • Trainer für Cardiofitness (BSA)
  • Ernährungstrainer B-Lizenz (BSA)